சாலட் வகைகள் Archive

வீட்டிலேயே செய்யலாம் சுவையான பாஸ்தா சாலட்

  குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான பாஸ்தாவை வைத்து அதனுடன் காய்கறிகள் சேர்த்து சத்தான சுவையான சாலட் செய்யலாம். இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். சத்தான சுவையான பாஸ்தா சாலட் தேவையான பொருட்கள் : தக்காளி – 100 கிராம் மஞ்சள் குடைமிளகாய் – 100 கிராம் வெள்ளரிக்காய் – 100 கிராம் கருப்பு ஆலிவ் – 15 எண்கள் பிராக்கோலி (Broccoli) – சிறியது ...Read More

ருசியான சென்னா சாலட் எப்படி செய்வது

தேவையான பொருட்கள் கறுப்புக் கொண்டைக்கடலை – கால் கப், பெரிய வெங்காயம் – 2, தக்காளி, கேரட் – தலா 1, தேங்காயத் துண்டுகள் – ஒரு டேபிஸ்ஸ்பூன், உப்பு, எலுமிச்சைச் சாறு – தேவையான அளவு. ...Read More

வெள்ளரிக்காய் தயிர் பச்சடி எப்படி செய்வது

    தேவையான பொருட்கள் வெள்ளரிக்காய் – 150 கிராம் உப்பு – தேவையான அளவு கீறிய பச்சை மிளகாய் – 2 தயிர் – 100 மில்லி அரைக்க: தேங்காய்ப்பால் – கால் மூடி சீரகம் – கால் டீஸ்பூன் சின்ன வெங்காயம் – 3 பொடியாக நறுக்கியது கறிவேப்பிலை – 2 தாளிக்க: ...Read More

நுங்கு – மாம்பழ சாலட்

வெயில் காலத்தில் உடல் சூட்டை தணிக்க நுங்கு – மாம்பழ சாலட் சாப்பிடலாம். இன்று இந்த சாலட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடல் சூட்டை தணிக்கும் நுங்கு – மாம்பழ சாலட் தேவையான பொருட்கள் : ...Read More

சத்தான உலர்ந்த அத்திப்பழ சாலட்

தினமும் 2 உலர்ந்த அத்திப்பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை வைத்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான உலர்ந்த அத்திப்பழ சாலட்தேவையான பொருட்கள் : உலர்ந்த அத்திப்பழம் – 100 கிராம்,தேன் – 50 மி.லி.,மிளகுத்தூள் – 1 டீஸ்பூன்,கிராம்புத்தூள் – 1 சிட்டிகை.எலுமிச்சை சாறு – 1 ஸ்பூன் ( விருப்பப்பட்டால்) ...Read More

ஆலு பன்னீர் சாட் செய்வது எப்படி….

தேவையானவை: பன்னீர் துண்டுகள் – அரை கப், சிறிய உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் – அரை கப் (வேக வைத்தது) , வெங்காயம் – ஒன்று, பட்டாணி, கேரட் துண்டுகள் – தலா கால் கப், பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி – ஒரு டீஸ்பூன், பச்சை மிளகாய் – 3, எலுமிச்சைச் சாறு – ஒரு டீஸ்பூன், அஜினமோட்டோ – ஒரு சிட்டிகை, ...Read More

உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் வெஜிடபிள் சாலட்

தினமும் உணவில் சாலட் சேர்த்து கொண்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்று வெஜிடபிள் சாலட் செய்துவது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் வெஜிடபிள் சாலட்தேவையான பொருட்கள் : கேரட் – 2முட்டைகோஸ் – 50 கிராம், தக்காளி – 1வெள்ளரிக்காய் – 1குடமிளகாய் – 1, எலுமிச்சைப் பழம் – ஒன்று, கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு, ...Read More

வேர்க்கடலை சாட்

என்னென்ன தேவை? பச்சை வேர்க்கடலை – 100 கிராம் பொடியாக அரிந்த வெங்காயம் – ஒரு கப் நறுக்கிய தக்காளி – கால் கப் வெள்ளரித் துண்டுகள், மாங்காய்த் துண்டுகள் – தலா கால் கப் துருவிய கேரட், ஓமப் பொடி – தலா கால் கப் கொத்தமல்லித் தழை – ஒரு கைப்பிடி சுட்ட அப்பளம் – 2 பேரிச்சம் ...Read More

காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ் பழ சாலட்

சத்து மிக்க பழங்களும் ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலந்த அருமையான உணவை காலையில் எடுத்து கொள்ளலாம். இப்போது இந்த ஓட்ஸ் பழ சாலட்டை செய்து எப்படி என்று பார்க்கலாம். காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ் பழ சாலட்தேவையான பொருட்கள் : மாம்பழம், ஆப்பிள், பேரீச்சை, மாதுளை, வாழைப்பழம் சேர்ந்த கலவை – 2 கப்பால் 2 கப்ஓட்ஸ் – கால் கப்உப்பு ...Read More

காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்

நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு சாலட்டை சாப்பிடலாம். இன்று காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்தேவையான பொருட்கள் : முட்டைகோஸ் – 100 கிராம், வெள்ளரிக்காய் – 2, தக்காளி – 3, ஸ்ட்ராபெர்ரி – 5, ஆப்பிள் – 1, கொய்யா – ...Read More